Vitamín D

[Maja]

Moje kamarádka byla nějak přesvědčena, že potřebuje vitamín D před létem, kvůli opalování, brala to v potravinových doplňcích, protože si myslí, že cokoliv si může koupit v lékárně bez předpisu, tak ji nemůže uškodit a je v pohodě a nemůže to konzultovat s lékařem, tak to brala asi po lopatách, nevím. No aby to nepodcenila, aby se v létě dobře opalovala, tak ještě k tomu navýšila spotřebu mrkve jako takové. asi to přehnala a změnila se jí barev pokožky, měla to nějak do žluta. Tak se chci zeptat, může se tím člověk předávkovat? a když už někdo bere něčeho hodně tak jak to tělo vyloučí? a jak zjistím, jaké potravinové doplňky bych měla být a co mi chybí? předem děkuju Mája