Vitamíny a minerály

Vitamíny a minerály jsou nezbytné pro zdraví a normální fungování těla. Mezi důležité vitamíny patří vitamin C, D a E, zatímco minerály jako jsou vápník, hořčík a železo jsou nezbytné pro zdravé kosti, svaly a krev. Nedostatek těchto látek může vést k různým zdravotním problémům, jako jsou osteoporóza, anémie a další. Kromě stravy jsou vitamíny a minerály k dispozici také v podobě doplňků stravy. Nicméně, před použitím se vždy poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.