Recent content by terifra

Průjmy a celkově citlivý břicho jsem řešila. Stravu jsem dost upravila, ale zásadní zlepšení přišlo až s probiotiky. Určitě bych je doporučila, jen je dobré vybírat pečlivě – ideálně něco s vyšším obsahem různých kmenů bakterií a hlavně ať jsou tam prebiotika. Mně osobně sedí Probiotikus protože...

Prediabetes jsem taky řešila. Základ je vyvážená strava – omezit rychlý cukry a přidat víc vlákniny. Pomáhá jíst menší porce častěji během dne. Každodenní pohyb jako procházky nebo jízda na kole je klíčovej. Pij dost vody a snaž se minimalizovat stres – jóga nebo meditace jsou super. Co mi fakt...