Výsledky hledání

Prediabetes jsem taky řešila. Základ je vyvážená strava – omezit rychlý cukry a přidat víc vlákniny. Pomáhá jíst menší porce častěji během dne. Každodenní pohyb jako procházky nebo jízda na kole je klíčovej. Pij dost vody a snaž se minimalizovat stres – jóga nebo meditace jsou super. Co mi fakt...